朝活!

【エステティシャン美容ブログ:#朝活!】

 

暑い日が続いていますが、皆さま元気にお過ごしでしょうか?

 

寝苦しい夜もあり、体がどうしてもだるく疲れやすくなってしまいますよね。

そこで、私は元気に夏を乗り切れるようにとっても簡単な朝活をしています^0^/

 

◇ベランダに出て深呼吸をする

朝陽を浴びることで体内時計がリセットされ、幸せホルモン(セロトニン)の分泌が高まります♡また、夜にはしっかりと安眠ホルモン(メラトニン)が分泌されるようになり、ぐっすり眠れます♪

 

◇リビングで簡単な体幹トレーニング&ストレッチ

体をバンザイするように背伸びをしながら、つま先立ちになるだけ!!

背伸びは体幹の筋肉を使います。また、体の筋肉がきちんとバランスよく使えていないと、つま先立ちするのが難しいので、意外と最初はできないです^^;

 

◇お気に入りのシャワージェルを使ってサッとシャワーを浴びる

シャワーのお供は何といっても『ジェル ドゥーシュ デサンス』

香り良し♡肌触り良し♡パーフェクトなシャワージェルです!

GDD

どんなに疲れていても、これをするだけでスッキリ気分もリフレッシュします。

良かったら、何か一つでも試してみてください。

 

【#ジェル ドゥーシュ デサンス:公式オンラインショップA-SOHP】

https://www.a-shop.tokyo/products/detail.php?product_id=90

【大宮のエステならマリコール そごう大宮店】

www.marycohr.co.jp/salon/marycohr-sogo-omiya

 

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