夏バテ対策 食事編

【エステティシャン美容ブログ:#夏バテ対策 食事編】

こんにちは、マリコール 伊勢丹新宿店です。

夏は暑いとわかっていてもめげそうになります。

まだまだ続く暑さに備えて、体力を落とさないために運動と食事、睡眠を重視しています。

特に食事は暑さからのど越しの良いものや、冷たいものになりがちです。気づいたら栄養が偏っているなんてことも、、、。そうならないよう、タンパク質、お野菜、キノコ類たっぷりのスープをよく作ります。ショウガやニンニク、ハーブ類も加え内側から身体を温めることも忘れずに。飽きないよう具材や味付けは色々試して楽しんでいます。
食事で満たされたら、夜のバスタイムを楽しみます。ジェル ドゥーシュ デサンスで柑橘系の良い香りに包まれながら癒されエネルギーチャージ!ぜひお試しください。

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