グランマリコール東京ミッドタウン店
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セロトニン

こんにちは、グランマリコール東京ミッドタウン店 田中です。

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンをご存知ですか。

実際にはホルモンではなく脳内で作られる脳内物質の事で、心を落ち着かせる役割があると言われています。

セロトニン不足にならないためには、朝日を浴びる事、バランスのいい食事、リズム運動などが効果的です。バナナや豆類に含まれる「トリプトファン」やレバーや鶏むね肉に含まれる「ビタミンB6」などはセロトニンを作り出すために必要な栄養素です。まあ人と触れ合うことによってもセロトニンは作り出されるそうですので、エステも効果的と言えそうですね!

体のだるさやイライラが気になった時、早寝早起きやバランスのいい食事を心がけてみてくださいませ。

この時期、気になる保湿ケア製品で一番のおすすめが、ヌーヴェルジュネスコールリーシュです。

56種類のハリ・保湿成分でツヤのある輝くようなボディスキンにに導く機能性のボディクリーム。

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