つらい肩こりとうまく付き合うには

【エステティシャン美容ブログ:#つらい肩こりとうまく付き合うには】

 

こんにちは、マリコール そごう大宮店です。

 

日本人の国民病とも言われる“肩こり”にお困りの方も多いのではないでしょうか?

 

ストレッチをしても、マッサージに通っても、治ることがないこの“肩こり”という症状は、

遠ざけるよりもうまく付き合っていくことが大切!

 

腕は体側に沿わせて自然に下ろしたところが定位置です。

立った状態で自然に腕を下ろしてみてください。このとき、姿勢はどのようになっていますか?

肩が前方にきて、内側に巻き込んだようになっていませんか?

 

手や腕は、物を掴む、パソコンやスマートホンを操作する、料理をするなど、絶えず前かがみになったり、荷物を持って負荷をかけていることが日常的に繰り返されています。

肩周りの筋肉が疲労し、柔軟性が失われてだんだんと硬くなってくるのです。

そして、疲労すると交感神経に指令が出され血管が収縮するので、局所的に血行不良になり、ますます肩こり悪化の要因となります。

 

このように、日常の複合的な要因が合わさって慢性肩こりに悩まされるので、

温めたり、伸ばしたり、ボディクリームでマッサージをしたり…

自分が気持ちよくできることから始めて “うまく付き合って”みませんか?

 

〇入浴で全身を温める

〇深呼吸してみる

〇肩甲骨を意識して動かしてみる

〇肩周りのストレッチをしてみる

〇マリコールでボディケアを受けてみる

〇ジェル デサンス デファティガントを塗ってみる

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いかがでしょう?

自分好みのケア方法が見つかりましたか?

マリコールのボディケアや気になる製品があれば、マリコール そごう大宮店までお気軽にお問い合わせくださいませ

 

【大宮のエステならマリコール #そごう大宮店】

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