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マリコール 東武池袋店

【暑い夏に勝つ！ 】by 東武池袋店

こんにちは、マリコール 東武池袋店の平沼です。
毎日暑い夏が続いていますね💦
皆様どのようにお過ごしですか？

この時期旬の野菜や果物をご紹介します。

8月の旬の野菜と果物🌻🍉
夏野菜でスタミナUP！🍅

•きゅうり : 水分たっぷりで、熱中症予防に最適です。冷やしてそのまま食べたり、サラダや漬物にしたりと、色々な食べ方が楽しめます。
•トマト :リコピンが豊富で、抗酸化作用が期待できます。冷製パスタやカプレーゼなど、イタリア料理との相性も抜群です。
•なす :なすの揚げ物は夏バテ防止に効果的です。ミョウガや大葉と一緒に炒め物にしたり、素揚げにして味噌だれで食べたりもおすすめです。
•オクラ :ネバネバ成分が腸内環境を整えてくれます。おひたしや天ぷら、炒め物など、シンプルに調理するのがおすすめです。
•ピーマン :ビタミンCが豊富で、免疫力を高めてくれます。肉詰めや炒め物、きんぴらなど、様々な料理に活用できます。
•パプリカ :色鮮やかで、ビタミン類が豊富です。肉料理の彩りとして使ったり、マリネにしたりするのもおすすめです。
•とうもろこし :生で食べても、焼いても美味しい夏野菜の代表格です。バター醤油で焼いたり、塩ゆでにしてそのまま食べたりもおすすめです。
•ゴーヤ（にがうり） :苦味が特徴ですが、ビタミンCが豊富でスタミナアップに効果的です。チャンプルーや炒め物、冷やし中華のトッピングなど、様々な料理に活用できます。
•枝豆 :たんぱく質が豊富で、ビールのおつまみにもぴったりです。塩ゆでにしてそのまま食べたり、炊き込みご飯にしたりもおすすめです。
•かぼちゃ :水分が多く、熱中症予防に効果的です。煮物やスープなど、煮込み料理にすると甘みが引き立ちます。

マリコールでは、お顔には季節の変わり目にオススメの集中美容液「ヌーヴェル ジュネス ロワイヤル」
ボディにはひんやりとした体感が人気で、お肌をなめらかにしてくれるボディ美容液「ピュア マンスール ラピドゥ」をご用意しております。

皆さま今年の夏もしっかり食べて乗り切りましょう！