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【エステティシャン美容ブログ #冬の養生】

マリコール 東武池袋店
【エステティシャン美容ブログ #冬の養生】

こんにちは、マリコール 東武池袋店です!

冬の寒い時期、肌も身体も心も健やかに過ごせるよう、「冬の養生」についてお話したいと思います(^0^)
東洋医学では、春は「肝」、夏は「心」、秋は「肺」、そして冬は「腎」の季節と言われています。

「腎」は腎臓機能そのものを指すだけでなく、身体の水分代謝やホルモンバランスの調整なども行っています。
「腎」の働きで全身に水分が巡り、余分な水分は排泄され、ホルモンバランスが整うことで活力や気力も養われます。
風邪などから身体を守る力も「腎」には蓄えられているんですよ。
冬の寒さで身体が冷えると、体内を巡る水分が冷えて「腎」の働きを弱めてしまい、ホルモンバランスの乱れや免疫力の低下、血行不良や老化の加速など様々な不調を招きます。

冬は身体を温めて、過度な運動はせずゆっくりと過ごすことで、「腎」の働きを高めていくことができます。
食事は温かいもの、身体を温める効果のあるニンジンや大根などの根菜類、黒ゴマ、黒豆、黒米、ニンニク、ねぎ、鯛や豚肉などが良いとされています。
美味しいお鍋が思い浮かびますね(*^_^*)

マリコールのエステメニューでは、じっくり身体を温めながらボディケアができる「テクニスパ アドバンス ボディメイク スーペリア」がおすすめです(^_-)-☆

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