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【エステティシャン美容ブログ #夏ですね(^o^)】

マリコール 大丸梅田店
【エステティシャン美容ブログ #夏ですね(^o^)】

みなさま、こんにちは^_^!マリコール 大丸梅田店です。

毎日暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか^ ^




みなさんは7月になると、本当の夏がやってきたーと感じることはありませんか

6月は結構ジメジメ感が強くて鬱陶しいなぁって思っていましたが、7月になると太陽が元気いっぱいギラギラしてきますね

この時期、病気じゃないのになんとなーくしんどい…とか身体の不調が続く…なんて事はありませんか

いわゆる「夏バテ」ですね




夏バテを防ぐ生活習慣がまず水分補給です。

喉が渇いたな、と感じた時では遅いと言われていますので、こまめな水分補給が大切です。

ちなみに、糖分とアルコールの摂り過ぎには注意しましょう

そしてバランスの良い食事と睡眠を心がけることが大切です。

あと暑いからといって身体の冷やし過ぎには要注意。

冷たいものばかり摂取していると身体を冷やしてしまいます。

自律神経の乱れにも繋がりますので気をつけましょう。

毎日暑いですがしっかり夏バテ対策をして、この夏を元気に乗り切りましょうね(^-^)

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