SHOP BLOG
マリコール 大丸梅田店【エステティシャン美容ブログ ＃夏ですね(^o^)】
みなさま、こんにちは^_^！マリコール 大丸梅田店です。
毎日暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか^ ^
みなさんは7月になると、本当の夏がやってきたーと感じることはありませんか
6月は結構ジメジメ感が強くて鬱陶しいなぁって思っていましたが、7月になると太陽が元気いっぱいギラギラしてきますね
この時期、病気じゃないのになんとなーくしんどい…とか身体の不調が続く…なんて事はありませんか
いわゆる「夏バテ」ですね
夏バテを防ぐ生活習慣がまず水分補給です。
喉が渇いたな、と感じた時では遅いと言われていますので、こまめな水分補給が大切です。
ちなみに、糖分とアルコールの摂り過ぎには注意しましょう
そしてバランスの良い食事と睡眠を心がけることが大切です。
あと暑いからといって身体の冷やし過ぎには要注意。
冷たいものばかり摂取していると身体を冷やしてしまいます。
自律神経の乱れにも繋がりますので気をつけましょう。
毎日暑いですがしっかり夏バテ対策をして、この夏を元気に乗り切りましょうね(^-^)
https://www.marycohr.co.jp/salon_list/umeda/
サロン詳細