MARY COHR PARIS PROFESSIONAL BEAUTY SALONS

SHOP BLOG

【エステティシャン美容ブログ #夏バテの解消には】

グラン マリコール 東京ミッドタウン店
【エステティシャン美容ブログ #夏バテの解消には】

皆さんこんにちは!
グラン マリコール 東京ミッドタウン店です。
7月に入り、夏本番ですがいかがお過ごしでしょうか。

この時期になると夏バテになりがちですよね。。。
夏バテは
① 体がだるい
② 食欲がない
③ 疲れやすい
④ 寝不足
といった夏の暑さによる体調不良の総称だそうです。

気温差(室外と室内)を繰り返し感じる事で、自律神経の働きが不安定になってきます。
また、発汗によるミネラル不足なども夏バテの原因となります。

夏バテ対策の一つとして、栄養バランスのとれた食事をすることが大事です。
タンパク質やビタミン、ミネラルを意識して摂取してみてください。
特にビタミンB群🍖は疲労回復に欠かせないです!(ウナギ、豚肉など)

私の夏バテ回復メニューはゴーヤチャンプルです。
豚肉・豆腐・卵などたくさんのタンパク質とゴーヤに含まれるビタミンC、カリウムで身体を元気に保つことができます。
ゴーヤは苦みも有りますが塩でもんでサッとお湯にくぐらせると和らぎますよ。
ぜひこの夏はゴーヤチャンプルで乗り切って下さい!

六本木のエステならグラン マリコール #東京ミッドタウン店

サロン詳細
#paris#marycohr##東京ミッドタウン店##六本木駅##リフトアップ#法令線#リフト化粧品#たるみケア#マリコール#フランス#美容液#集中美容液##紫外線ケア##ブライトニングケア