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【エステティシャン美容ブログ #新しい美容習慣の為に】

グラン マリコール 東京ミッドタウン店
【エステティシャン美容ブログ #新しい美容習慣の為に】

皆様こんにちは。グラン マリコール 東京ミッドタウン店です。




私の最近の一番のテーマは、「習慣化(“脳の防衛行動”の攻略)」です。




夏目前の今は、「今・回・こ・そ・は、ダイエット頑張ろう!!」と考えている方も多いかと思いますので、私のやる気になったお話をご紹介します。

【新しい習慣を身につけようとする行動には意思の力が必要だが、疲弊していてやる気になれない時は、わずかな意思の力を呼び起こすだけで“脳の防衛行動”が働く。でも、あまりに目標が小さいと、脳はそれに対して警戒心を持つことはない。「腕立て伏せを一回」という目標でも厳しいなら、まず「床にうつぶせになる」を目標にしてもかまわない。失敗するはずがない行動を毎日繰り返すことがポイントで、目標に『小さすぎる』はないのだ。】




私は、毎日のストレッチが目標ですが、疲れた日は「足を開く」だけでも自分に合格を出すことにします!

マリコールのお客様が、ボディ クリームを習慣にするのが難しいとお悩みの時には、「ふたを開けて香ってみる」の目標からご提案してみようと思います。




きっと、小さな行動が出来たら“せっかくだから”とその先の行動まで繋がるかもしれませんね

六本木のエステならグラン マリコール #東京ミッドタウン店

サロン詳細
#マリコール、ボディメイキング、ダイエット、継続力、習慣化、美容習慣