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マリコール 東武池袋店【エステティシャン美容ブログ ＃美肌の大敵！ブルーライト】
こんにちは、マリコール 東武池袋店です。
日差しも強くなり、少しずつ暑く感じる日も出てきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
お出かけもしたくなる一方、ぐっと強くなる紫外線が気になる季節。
紫外線は美肌の大敵！日焼け止めは一年中忘れずに(^^)
さて今回は、第三の紫外線とも呼ばれる、ブルーライトについてお話ししたいと思います。
皆様ブルーライトはご存じでしょうか？
パソコンやスマホから発するエネルギー、可視光線です。
紫外線に近い波長をもち、人体への刺激が強いブルーライト。
紫外線(UV-A.UV-B)に比べて波長が長く、肌の奥まで到達するのがとても厄介なのです。
その結果、肌のたるみやしわ、シミやくすみを引き起こしてしまう原因にも！(TT)
紫外線対策はしていても、ブルーライトへの対策は。。。という方も多いのではないでしょうか？
そこで、すぐにできる4つの対策をご紹介したいと思います(*'ω'*)
①抗酸化作用のある食材をとる。
ほうれん草、ピーマン、にんじん、イモ類、柑橘類、ナッツ、植物油など、ビタミンACEを多く含む食品。
②パソコンやスマホ画面の輝度・色温度を下げる。
青っぽい画面⇒黄色っぽい画面に変更すると、20％ほどカットできますよ。
③ビタミンC配合など抗酸化作用のあるお化粧品を積極的に取り入れる。
④ブルーライトからお肌を守ってくれる日焼け止めを取り入れる。
など、できることから始めてみてはいかがでしょうか？^^
マリコールでも、紫外線・ブルーライトのダメージからお肌を守るサンケアミルク「ソレイユ デファンス」がございます。
気になる方は、是非取り入れてみてくださいね(^^)
製品はサロン又は【A-Lab.shop】でご購入いただけます。
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