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エステティシャン美容ブログ #美肌と筋肉の関係

マリコール 岩田屋本店
エステティシャン美容ブログ #美肌と筋肉の関係

皆様こんにちは、マリコール 岩田屋本店です。
風薫る爽やかな季節になりましたね。

運動している人のお肌がきれいなイメージはありませんか?
実際にシミやシワのできやすさは肌質だけではなく、身体の筋肉量も関係しているそうです。

最近の研究で、筋肉で作られる美肌物質『マイオネクチン』には、シミの元となるメラニンの生成を抑える働きがあることがわかりました。
この物質は血液で運ばれ、全身のシミ予防・改善に繋がっていると考えられています。
体質的に筋肉量が多い人だけではなく、運動で筋肉を増やせば、マイオネクチンの分泌量も増やすことができるそうです。

筋肉量の増加に一番効果的なのは、下半身を鍛えること!
下半身の筋肉は、全身の筋肉のなんと60~70%を占めます。また加齢と共に最も減少する部位であるとも言われています。

運動をすると血液循環が活発になるので肌に栄養が行き届きやすくなり、肌のターンオーバーを促します。
さらにリンパの流れもよくなり、老廃物を流れやすくするデトックス効果もあるそうです。

スクワットやキックバックで下半身を中心に鍛えて、健康的な美肌になりましょう!

福岡のエステならマリコール #岩田屋本店

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