エステティシャン美容ブログ  #睡眠の必要性 – marycohr
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エステティシャン美容ブログ  #睡眠の必要性

マリコール 大丸梅田店
エステティシャン美容ブログ  #睡眠の必要性

こんにちは。マリコール 大丸梅田店です。
8月に入ってから気温も上がり暑い日が続いていますが、ご体調はいかがですか?

冷房がないと眠れない日が多いですね。
暑さで寝不足になられる方もいらっしゃるかと思いますが、皆様は1日に平均何時間くらい睡眠を取られていますか?
睡眠は美容にも深く関わっていて、睡眠の質や量によって肌質に差が出てしまいます。
それは、アンチエイジングに不可欠な成長ホルモンが睡眠をとっている時間にもっとも多く分泌されるからです。
成長ホルモンには、新陳代謝を促して皮膚のハリを保ち、紫外線からのダメージを修復してくれる効果もあります。
30歳前後を境に分泌が減っていくため、良質な睡眠を取って分泌を高める事が重要になってきます。
成長ホルモンが多く分泌されるのは、眠り始めの3時間!
ここで良質な睡眠をとるために、眠る直前までスマホを見るのは避け、就寝2〜3時間以内には極力飲食をしない様にしていきましょう。

ブースター美容液の「ユニバーサル エッセンス V」にはラベンダー、セージ、ローズマリーのエッセンシャルオイルが入っています。
おやすみ前はハーブの香りでリラックスして、いきいきと健やかなお肌をキープしたいですね。

製品はサロン又は【A-Lab.shop】でご購入いただけます。

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