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グラン マリコール
東京ミッドタウン店【10月は白い食べ物】by 東京ミッドタウン店
皆さま、こんにちは。グランマリコール 東京ミッドタウン店です。
一気に涼しくなり、朝晩の気温差を感じるようになりました。そこに夏の疲労が重なり自律神経が乱れやすくなる時期です。体調の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。まさに、私はその１人です。特に消化不良と食欲不振を感じます。（食欲の秋だというのに…）
これらは、実は「内臓の温度が下がると働きが鈍くなり、食べたものをうまく消化できていない。」ということです。夏の間に冷たいものを摂りすぎたことによる体の冷えや、冷房による冷えが秋になり表面化してきた、ということですね。
私は30代になり、明らかに身体の不調を敏感に感じ取るようになってきました。人は食べたもので作られているのだな、と当たり前のことを振り返るようになりました。
10月におすすめの食材はご存知でしょうか。
「大根、蓮根、かぶ、さつまいも、サバなど」
ポイントは、白い食べ物で潤いを。是非お買い物の際、手に取ってみてはいかがでしょうか。
秋はとにかく早く寝て早く起きること、できる限り心を安らかにしてメンタルの不調へのケアを丁寧に行うように心がけてくださいませ。わたしは今晩、生姜粥を食べて、いつもより1時間早くお布団に入ろうと思います。
10月は、自分のための時間を作って是非マリコールへ安らぎにいらしてくださいませ。
おすすめコースは「テクニスパ® アドバンス ボディメイク スーペリア」です。
夏に冷えた身体を温めましょう。
六本木のエステならグラン マリコール #東京ミッドタウン店
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